颈肩腰腿痛怎么办
2022-12-01
问题描述：颈肩腰腿痛怎么办
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颈肩腰腿痛怎么办 改善颈肩腰腿痛我有好诀窍
董征 副主任医师

锦州市中心医院

三甲

我们大家都知道，这经常低头办公、看书、刷手机或是长时间保持一个站姿的话，那就很容易出现肩颈酸痛或是腰腿疼痛不舒服的情况了，这样大家就可以通过抬头扭动脖子或是按压腰腿的方法来进行缓解了，那么，到底这颈肩腰腿部怎么办好呢?改善颈肩腰腿痛我有好诀窍，颈肩腰腿痛的你，赶紧学起来吧!
颈肩腰腿痛是什么原因，怎么办
颈肩腰腿痛可能是慢性肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等因素导致，需要针对病因采取合理措施改善。1、慢性肌肉劳损：长时间过度劳累或者姿势不当，导致颈、肩、腰、腿部肌肉出现慢性劳损，可引起疼痛症状。一般可通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，帮助减轻症状。2、颈椎病：头颈部外伤、慢性劳损、椎间盘退行性病变引起颈椎病，颈椎突出、阶段性不稳定等对神经产生刺激，可引起神经分布部位麻木、疼痛、酸胀等现象。建议在医生的指导下，使用非甾体抗炎药帮助减轻疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片等。4、肩周炎：肩周炎可能导致肩部周围的肌肉痉挛和肿胀，进而导致压迫周围的神经。这种神经受压可能沿着神经通路向上或向下辐射，导致颈肩腰腿等部位的疼痛。可在医生的指导下使用外用膏药缓解疼痛症状，如氟比洛芬凝胶贴膏、氟比洛芬凝胶贴膏、通络祛痛膏等。3、腰椎间盘突出症：椎间腰椎间盘退行性病变、损伤等因素，引起腰椎间盘突症，突出的椎间盘对局部神经产生压迫等，可引起局部疼痛。一般可在医生建议下，通过骨盆牵引使椎间盘间隙增大减轻压迫症状，并联合使用非甾体抗炎药，帮助减轻疼痛，常用包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。此外，骨性关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎等也可能会引起上述症状。为了促进病情好转，建议患者积极就医，进行正规治疗。

黄晓东 主治医师 广州医科大学附属第一医院

三甲

【疫情期间，颈肩腰腿痛怎么办？
【疫情期间，<em>颈肩腰腿痛怎么办</em>？】最近收到很多私信，说自己这几天明明什么都没干，却总是颈肩腰腿疼，不知道这是怎么回事。这主要是因为可能在家的时候，长时间的保持同一个姿势，而出现局部肌肉的劳累。比如说，长时间躺着，会导致颈腰部肌肉处于牵拉的状态，不能缓解而出现疼痛。还有的人是在长时间在家中，缺乏锻炼，

温建民 主任医师 中国中医科学院望京医院

三甲

颈肩腰腿痛是怎么回事，怎么办
颈肩腰腿痛可能是身体劳累、缺钙、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：1、身体劳累：如果长期从事重体力劳动或者剧烈的运动，会导致身体劳累，会导致颈椎以及腰椎部位出现疼痛，还会伴有全身乏力。因此需要注意多休息，可以选择卧床休息，尽量不要从事重体力劳动，有可能会逐渐的恢复。2、缺钙：可能是钙摄入不足以及钙流失引起的，如果比较严重，有可能会引起骨质疏松，从而出现全身骨骼疼痛，引起颈肩腰腿痛，可以遵医嘱服用乳酸钙片、碳酸钙片以及葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，能够起到补钙的作用。3、腰椎间盘突出症：可能是椎间盘退变或者长时间弯腰引起的，会压迫到神经根，引起腰疼或腿疼，还会引起腿麻，可以配合医生服用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊以及舒筋活血片等药物治疗，能够营养神经以及促进血液循环，还能改善疼痛。4、颈椎病：通常是颈椎退行性变以及长时间低头所致，会导致颈肩部位肌肉疼痛，还会伴有上肢麻木，可以通过按摩的方法进行治疗，通常可以选择按或揉等手法，能够减轻对神经的压迫以及促进血液循环，从而缓解疼痛。5、肩周炎：一般是慢性劳损或长时间保持一个姿势所致，会导致肩关节疼痛以及活动受限等现象，可以通过功能锻炼的方法改善，比如爬墙法，需要用双手做爬墙的动作，有助于缓解症状，需要每天坚持才能有效果。除此以外，也有可能是类风湿关节炎等原因引起的。疼痛严重者应及时到医院进行检查和治疗。平时还要注意加强保暖，减少冷空气的刺激，能够预防病情加重。

张立 主任医师 北京大学第三医院

三甲

白领一族，颈肩腰腿痛怎么办？
近几年，颈肩腰腿痛越来越青睐年轻人群，其中尤以长时间处于屈颈低头和久坐工作状态的白领为主。而且，伴随着电脑、智能手机的普及，患有颈肩腰腿痛的人群也在逐渐增长，缺乏运动的年轻人患病的几率也大大增加。颈肩腰腿痛属于典型的慢性退行性疾病，越拖延则越严重，甚至不可治的境地，所以当早预防，早治疗。

李蒙 主治医师 锦州市中心医院

三甲

颈肩腰腿痛，起床时脚跟痛怎么办？
我是百度健康的齐昊医生，您这个症状可能与近期活动有关，建议多休息，穿软底鞋，注意保暖，如果疼痛持续，建议到线下医院就诊。

齐昊 主治医师 海南医学院第二附属医院

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强直性脊柱炎颈肩腰腿痛怎么办
强直性脊柱炎出现颈肩腰椎痛是比较常见的，主要原因在于强直性脊柱炎的炎症以及由于关节融合等所造成的，通常的治疗方法是口服非甾体类的止痛药物，比如芬必得，双氯芬酸钠等药物进行对症治疗。

刘玉平 副主任医师 滕州市中心人民医院

三甲

颈肩腰腿痛，膝盖疼怎么办？
您好，我是百度健康的刘泽医生，请问按压、屈伸活动时有疼痛吗？有无经常搬抬重物、劳累负重、持续一个姿势、久坐久站、局部受凉、睡觉受压等诱因？

刘泽 主治医师 山西省运城市中心医院

三甲

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