肩周拉伤怎么治疗
2022-12-01
问题描述：肩周拉伤怎么治疗
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拉伤后怎么治疗
孙智勇 主任医师

苏州大学附属第一医院

三甲

拉伤可以通过多种方式处理，常见方式包括紧急制动与冰敷、物理治疗等，具体治疗方式建议咨询专业医生，以便得到针对性处理，避免对正常生活造成不良影响。1、紧急制动与冰敷：一旦发生拉伤，立即停止受伤部位的活动，防止损伤进一步加重。随后尽快用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每隔1-2小时重复一次，持续48小时。低温能使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。2、加压包扎：用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，可限制肿胀范围。包扎时注意力度适中，避免过紧影响血液循环。从受伤部位的远端向近端包扎，确保压力均匀分布，促进血液回流，减轻局部充血。3、物理治疗：在拉伤后的急性期过后可开始热敷，用热毛巾或热水袋敷于受伤部位，能促进局部血液循环，加速淤血吸收，缓解肌肉紧张。此外，按摩也有助于改善局部血液循环，专业人员轻柔按摩受伤部位，可缓解疼痛，促进组织修复。4、药物治疗：若疼痛较为明显，可服用非甾体抗炎药物来减轻疼痛和炎症反应。若拉伤导致肌肉痉挛，可使用肌肉松弛药物，缓解肌肉紧张状态，促进肌肉恢复。同时活血化瘀的中成药物也能帮助改善受伤部位的血液循环，加快组织修复进程。5、手术治疗：对于严重的拉伤，如肌肉、肌腱完全断裂，保守治疗效果不佳时，需进行手术治疗。通过手术将断裂的组织重新缝合、修复，恢复其正常结构和功能。若受伤后症状持续不缓解或加重，应及时就医。在治疗过程中严格按医嘱执行，积极配合康复训练，早日康复。
肩袖损伤和肩周炎如何治疗？
针对肩袖损伤，建议采取以下保守治疗方法：1.保守治疗1个月后，进行核磁检查，但可能效果不佳。2.保守治疗可使用扶他林或依托考昔，贴贴膏药等。3.避免上举牵拉动作，以后也需要避免举手

杨春喜 副主任医师 上海交通大学医学院附属仁济医院

三甲

拉伤了怎么办
拉伤治疗方法：1. 制动休息：要注意休息和制动，不能过度运动；2. 物理治疗：在休息后，可进行冷敷减轻肿胀，再进行热敷促进吸收；3. 药物治疗：口服缓解软组织水肿的药物，再用活血止痛药物，如云南白药气雾剂、红花油和舒筋活血片等；4. 如保守治疗无效，需就医。

徐帅 主治医师 北京大学人民医院

三甲

拉伤是什么
拉伤是常见的运动损伤之一，指肌肉或肌腱在过度伸展、收缩或扭曲时，超出其承受能力而出现的损伤，可发生于身体各处，给患者带来疼痛、活动受限等困扰。1、病因运动不当：运动前热身不充分，肌肉、肌腱处于紧绷状态，突然发力，如短跑选手未热身就急速起跑，大腿后侧肌肉极易拉伤；运动强度增加过快，身体来不及适应，也易引发拉伤，比如长期慢跑者突然尝试高强度间歇跑，肌肉负荷瞬间过大。姿势错误：日常劳作或运动时姿势不正确，会使肌肉受力不均，如搬重物时弯腰弓背，而非屈膝下蹲，腰部竖脊肌长时间处于扭曲受力，易造成拉伤，通常伴有腰部刺痛，活动受限。过度疲劳：长时间持续运动或重复性动作，肌肉疲劳后弹性降低、收缩能力减弱，例如打字员连续工作数小时，手部肌肉疲劳，再稍用力操作键盘，腕部屈肌、伸肌就可能拉伤，疼痛会随手部动作加剧。2、症状疼痛：拉伤瞬间，受伤部位即出现尖锐疼痛，这是由于肌纤维或肌腱撕裂，刺激神经末梢。休息片刻后，疼痛稍有缓解，但活动受伤肌肉时，痛感又会加剧，如肩部拉伤，抬手、转动肩部都疼，影响日常活动，穿衣、梳头都困难。肿胀：损伤引发局部炎性反应，血液、组织液渗出，导致受伤部位肿胀。数小时内可见明显隆起，皮肤颜色可发红，触摸肿胀处有压痛，按压时感觉肌肉发硬，像小腿肌肉拉伤，肿胀会让腿部活动不便，行走、踮脚受限。活动受限：因疼痛与肿胀，受伤肌肉所参与的肢体活动范围减小。如腰部拉伤，弯腰、扭转困难，无法正常弯腰捡物、久坐起身，大腿拉伤，行走时步幅变小，上下楼梯费力，严重影响行动能力。若出现拉伤，应立即停止活动，让受伤部位休息，初期可冰敷减轻肿胀疼痛，随后及时就医，通过体格检查、超声等确诊。轻度拉伤经休息、物理治疗、康复锻炼可恢复；严重拉伤，如肌腱断裂，可能需手术修复，后期要注意循序渐进锻炼，预防再次拉伤。拉伤后的饮食建议补充蛋白质：蛋白质是肌肉修复的关键营养素，摄入富含优质蛋白食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品，帮助修复受损肌肉与肌腱组织，促进愈合。增加蔬果摄入：蔬菜、水果富含维生素与矿物质，有抗炎、抗氧化功效。像西兰花、橙子、草莓等，蔬菜每日保证500克左右，水果200-300克，减轻拉伤引发的局部炎性反应，助力身体恢复。摄入富含钙的食物：钙能维持肌肉正常功能，牛奶、虾皮、芝麻酱是良好来源。牛奶每天300-500毫升，强化骨骼、肌肉，预防肌肉痉挛，缓解拉伤不适。控制油脂、糖分：减少油炸食品、甜品摄入，易引发肥胖，加重身体负担，不利于拉伤恢复，少吃薯片、蛋糕等，保持饮食清淡，为身体修复营造良好营养环境。

张来波 副主任医师 山东省立医院

三甲

肩袖损伤一年多，手臂活动受限如何治疗？
肩袖损伤的治疗可以采用以下方法：1.保守治疗：口服改善肌肉筋膜紧张、消炎的药物，进行功能锻炼，减少体力劳动。2.咨询三甲医院临床治疗反馈效果好的一线用药方案，不收取费用。3.注意休

王坚 主治医师 银川百度健康互联网医院

拉伤了
拉伤是指肌肉、肌腱、韧带等软组织因过度伸展或收缩而引起的损伤，常见原因包括外力作用、运动或劳损等，需要根据不同原因采取对应的处理措施。1、外力作用：外力作用是拉伤最直接的原因，包括搬运重物时的不当用力、车祸等意外事件中的撞击，以及剧烈运动（如拔河、打羽毛球）过程中肌肉或肌腱的过度牵拉。当外力超过肌肉、肌腱等软组织的承受能力时，会导致纤维撕裂或断裂，引发拉伤。及时冰敷可减少肿胀和疼痛，加压包扎可防止进一步出血和渗出。48小时后可进行热敷，促进血液循环和炎症吸收。2、运动或劳损：长时间重复某一动作或过度使用某一块肌肉，特别是在缺乏适当休息和恢复的情况下，容易导致肌肉劳损和拉伤。这种劳损是逐渐累积的，当达到一定程度时，就会引发拉伤。停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。在疼痛和肿胀消退后，可进行适当的康复训练，增强肌肉力量和关节稳定性。3、姿势不正确：长时间保持不正确的姿势，如弯腰、低头等，会增加肌肉和韧带的负担，使其处于持续的紧张状态，这种持续的紧张状态容易导致肌肉和韧带的拉伤。调整姿势，避免长时间保持同一姿势，进行针对性的康复训练，增强肌肉力量和柔韧性。4、身体不平衡：身体某些部位的力量或柔韧性不足，可能导致肌肉在运动中负担过重，进而引发拉伤。例如，腿部肌肉力量不足的人在跑步时可能更容易拉伤大腿肌肉。增强相关肌肉群的力量，改善身体平衡，可通过按摩、理疗等手段缓解症状。5、肌肉组织异常：肌肉组织的弹性、韧性和耐受力较差的人群，更容易发生拉伤。这可能与个人的遗传因素、年龄、营养状况等有关。例如，老年人由于肌肉组织逐渐退化，更容易发生拉伤。补充钙、维生素D等营养物质，改善肌肉组织的弹性和韧性，使用活血化瘀药物促进血液循环和淤血吸收。拉伤的治疗需根据具体原因和损伤程度选择合适的方案，患者应根据自身情况，在医生指导下进行康复训练，避免再次受伤。预防拉伤的方法•在进行运动前，一定要进行充分的热身活动，时间一般不少于10分钟。可以选择慢跑、动态拉伸等方式，如高抬腿、开合跳、髋关节环绕、手腕脚踝关节活动等，让身体的肌肉、关节和血液循环逐渐进入运动状态，提高肌肉的灵活性和关节的活动度，降低拉伤的风险。•根据所进行的运动项目，选择合适、舒适且合脚的运动鞋，确保鞋子能提供良好的支撑和稳定性。运动服装要合身、透气，不妨碍身体的活动。对于一些特定运动，如篮球、羽毛球等，还需佩戴必要的护具，如护膝、护腕、护踝等，为关节和肌肉提供额外的保护。

李政 副主任医师 北京协和医院

三甲

腿部拉伤怎么办
处理腿部拉伤需采取适当治疗：1. 不同程度拉伤的不同处理方法：对于大腿肌肉轻度拉伤，需马上采用冷敷、加压包扎，并抬高患肢，并尽快就医。对于肌肉严重拉传除加压包扎外要尽快送院进行手术缝合。 2. 拉伤后立即休息采用冰敷：采用冰敷能够使血管收缩，减慢局部血液循环。冰敷结束后，要及时对患处采用弹性绷带进行包扎，控制受伤部位避免再次受伤，同时控制受伤部位肿胀和出血。 3. 进一步治疗：需要按医生建议服用止疼、止血、理疗和针灸等，对于严重的肌肉拉伤需要进行手术缝合和一段时间康复锻炼。

王炜 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

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手被拉伤了怎么处理
怎么处理手被拉伤的情况：1. 一般治疗：立即终止伤害，48小时内冷敷，48小时后热敷，患肢制动。2. 药物治疗：可服用药物进行止痛治疗，并注意使用消毒剂消毒和包扎。3. 手术治疗：严重情况需进行手术复位治疗，进行内固定。建议及时就医，明确诊断并规范治疗。

王瑞 副主任医师 北京大学第一医院

三甲

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