两腰侧痛可能是腰肌劳损、性生活过度等原因造成的，需要引起重视。
引起两腰侧疼的主要因素有腰肌劳损，日常生活中要保持好的坐姿，避免长时间的弯腰或者伏案太低，尽量选择硬的床垫，这样可以有效的减轻自己的身体负担。第二种情况是同房过量，需要注意保持良好的生活方式，多食用核桃等具有补肾益气的食品。第三类是肾结石，需要及时就医，多饮水，促进身体的新陈代谢。