右侧腰扭到筋了可通过以下方式进行处理：
第一、适当的休息可以促进腰扭伤的快速康复，缓解局部的痛苦和活动受限。
第二，结合针刺疗法和局部痛点的封闭注射，能够快速的减轻扭伤导致的痛苦，减轻炎症的反应，让病人能够在一定程度上恢复腰部活动。
第三，轻柔按摩与理疗能促进腰椎软组织的血流流通，促进受损组织的恢复。