培养良好的饮食习惯，不要随便给孩子吃零食，数量和次数应予以限制，尤其饭前两小时内，一定不能给零食吃，吃饭也要定时，孩子每餐吃的量要大致固定下来，避免养成有时多吃，有时少吃或不吃的不良习惯。经常给宝贝吃一些含锌丰富的食物，如大豆、花生、每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。榛子等坚果类食物含锌量也很高，经常给宝贝吃一点。