身高怎样可以长高
2022-12-01
问题描述：我的身高不是很高，家里人也没有特别高个子的，我想知道怎样才能快速长高?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
男生相对都是比女生要慢一点才开始长高的。主要是注意做好这三个方面：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，尽量能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。
2022-12-01