生理性尿频，可以通过控制其引起尿量增多的食物摄入，比如饮料，还有牛奶，这些液体食物可以控制摄入，减少这些精神紧张因素。在平常的膳食中，也应该避免给予辛辣的、有刺激性的食物，同时也尽量避免喝饮料。尿频以后，体内的钾丧失比较多，应该多补充含钾的食物，比如香菇、白菜、豆类、花生、核桃这一类等食物。