宝宝便秘多是有火或饮食结构不合理，平时饮水少，没有养成按时排便的习惯所致。如果是母乳喂养，妈妈的饮食也要做调整，少吃高蛋白高脂肪的食物，宜清淡饮食，忌辛辣食物。平时，多增加宝宝的活动量。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。另外，要养成定时排便的习惯，妈妈可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。