影响宝宝睡眠的原因很多，如大小便、太冷或太热、衣服太紧、饥饿或者口渴、身体不舒服、缺钙等。妈妈应该仔细观察分辨。宝宝醒来可以多安抚，按照心跳的节奏轻轻拍打宝宝背部或者臀部，动作要轻，妈妈在身边的感觉可以使宝宝重新回到梦乡。白天多进行户外活动，适当减少或者缩短白天睡觉时间。