儿童一天吃几个鹌鹑蛋
2022-12-01
问题描述：我女儿很喜欢吃鹌鹑蛋，每天都要吃，我也不敢让她吃的太多，想了解一下儿童一天吃几个鹌鹑蛋?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
鹌鹑蛋一般每天吃三个就足够了，这样可以有效的吸收鹌鹑蛋中的蛋白质和维生素，为身体的新陈代谢提供能量。并且可以增加身体内铁离子的含量，在一定程度上改善贫血而导致的周身乏力。但是本身有高血压、高血脂的病人，不要吃的特别多，不然很有可能会导致血压升高。
2022-12-01