对于便秘的孩子来说，饮食上应该选择富含粗纤维丰富的食物，如蘑菇，木耳，四季豆，芹菜，南瓜，冬瓜，苦瓜等；在水果的选择上，依然是应该选择纤维丰富的水果，如梨子，红枣，猕猴桃，苹果等；除了纤维丰富的食物和水果之外，适当给孩子多补充水分，也有利于增加肠道中的水分，有利于通便。