21岁的女生怎么样才能再长高
2022-12-01
问题描述：我现在已经成年了，家里人的个子都很高，但就我很低，我在想我到底是不是亲生的，面对这么低的个子，我觉得很丢脸，所以我想知道怎样才能让自己再长高呢?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
一般女性21岁骨骺线已经闭合，不能继续明显长高，建议饮食清淡规律加强营养，可以适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物，如牛奶骨头汤精肉等，可以考虑适当加强跳跃伸展悬吊摸高拉伸等运动锻炼观察看看，必要时可以当地正规医院检查。
2022-12-01