婴儿晒太阳的适宜时间是上午六到十点及下午四到五点为宜南北方地理位置不同，要按照当地实际情况适当调整。上午六到十点，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。下午四到五点紫外线中的X光束成分多，则可以促进肠道对钙，磷的吸收，增强体质，促进骨骼钙化。