怎样可以长高
2022-12-01
问题描述：我现在正处于长身体的时候，可是我却一直没有长高，我很烦恼，我想知道要怎么样才能够长得高一点?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
平常可以多运动，例如打篮球，打排球，打羽毛球等跳跃式的运动锻炼。每天早上喝瓶高钙奶补充钙质，也可以多吃点鸡蛋，豆奶，豆制食品。每天都需要保证有充足的睡眠时间，最少8个小时。
2022-12-01