长高的运动有哪些
2022-12-01
问题描述：我一直想长高，因为我的身高是一个问题，做什么运动可以帮助长高呢?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
如果想长高，可以多做跑步和跳跃练习、瑜伽和拉腿是可以的。多做运动、跑步、打篮球和游泳。不要熬夜和生气，保持足够的睡眠，开心，不要吃辛辣的油炸油腻食物。身高增长是由一个综合因素引起的。营养饮食和充足的睡眠是基本条件。睡觉前，可以做一些跳跃和触摸练习，这对身高的增长是有益的。
2022-12-01