吊单杠可以长高吗
2022-12-01
问题描述:我感觉自己的身高有些低,听说吊单杠能长高,想问一下吊单杠能长高吗?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
吊单杠的运动是有助于长高的,这种运动可以充分的伸展身体,如果正处在生长发育时期,是可以长高的。除了吊单杠以外,还可以打篮球,打排球,打羽毛球,跳高,跳远等运动都是可以的。经常参加适当的体育活动,可以加速新陈代谢,有助于长高。而且要注意保证充足的睡眠,不要熬夜,做到早睡早起。饮食均衡,粗细搭配,不要偏食。
2022-12-01