小孩饭后路走急了经常左上腹部疼可能是由于上火腹部淋巴结发炎引起的症状。饭后可以行慢跑等适当量的运动。晨起建议喝杯水，然后摄入一定的碳水化合物保证能量供应后可以行跑步运动，每次锻炼做到适量，锻炼强度要逐步提高，运动前做好充足的准备，运动期间休息水电解质，能量的补充，同时注意日常三餐的合理搭配，做到科学锻炼。