想要回奶可以喝麦芽水，也可以适当的吃一些柚子，韭菜等，都有利于女性哺乳期的回奶。通常回奶的时间大概在7天-15天左右，但是每个人的身体情况不同，所以回奶的时间也是因人而异的。在回奶期间也要注意乳房的保养，尽量避免出现乳房炎症。