一般躁狂症会思维奔逸，意念含糊，讲话显得急促，说话的速度比平常明显加快、言语迫促，注意力不集中，容易随着环境而转移，做事有头无尾，有始无终。平时多参加一些娱乐性的活动，缓解工作与精神压力，保持良好的饮食规律，试着调整一下生活规律，用草绿色和天蓝色调整一下房间，减少聚会，在节奏舒缓的音乐中独处一些时光。