小孩免疫力弱，想要小孩体质强健，家长们应多带孩子参加户外活动，给孩子多吃提高免疫力的食物，如新鲜蔬菜水果海鲜，以及五谷杂粮等，勤洗手，勤喝水，还要给孩子提供充足的睡眠时间。另外如果孩子太小，可以给孩子做一些抚摸，来促进血液循环等。