一般是缺乏微量元素或者维生素引起来的，首先应该及时的检查一下微量元素，看看是否有缺钙的现象，如果确定有缺钙或缺锌，那应该及时的补充，也有可能是气血虚的表现，建议平时注意多吃一些大枣，枸杞，薏米等补气血的食物，勤清洗头发。也可以吃一些黑豆，黑芝麻等生发的食物。