鱼肝油和钙什么时候吃吸收最好
2022-12-01
问题描述：孩子现在是发育的时候，最近长高了不少，所以我就想给孩子补充一下鱼肝油和钙，因为它们有助于孩子的成长发育，我想要了解一下鱼肝油和钙什么时候吃吸收最好呢?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
晚上睡前吃钙比较好，时间在餐后半小时。这是因为晚上人体内调节钙水平的各种激素较低，这时吃钙片有利于吸收，还有助于睡眠。另一种则是早上吃更好。平时注意多让孩子晒太阳，有助于促进钙吸收，提高免疫力。
2022-12-01