平时可以选择自己喜欢的食物，主要考虑是严重的早孕反应在呕吐时导致的咽喉部或胃黏膜的毛细血管破裂。平时禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，饮食以清淡和易消化为主，注意生活规律。最好保持良好的心态，及减少早孕反应，必要时使用药物进行缓解。