怀孕中期可以吃红豆吗
2022-12-01
问题描述:我现在怀孕5个月了,最近听说红豆吃多有毒素,比较担心。怀孕中期可以吃红豆吗?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
可以吃,但是要适量。红豆含有丰富的营养物质,有维生素、蛋白质、微量元素、矿物质和叶酸,能满足孕妇的营养需求。在功效上,红豆具有生血养血、健脾和胃和利尿消肿的作用。对孕期贫血、水肿和食欲不振很有帮助。另外红豆中还含有膳食纤维,能促进肠道的蠕动,对孕期便秘也有一定的作用。孕妇在食用红豆时,不要过量,将红豆与其他食材一起食用,如熬粥时可以适量放入一些红豆。
2022-12-01