精子活力45%，说明精子活力偏低，精子的正常活动范围应该是大于50%。这种程度的精子活力，对怀孕还是有影响的，但是影响并不大。可以定期去复查精液分析检查，并查看精子的动态变化。想要改善，可以进行调理治疗。要养成好的生活饮食习惯，早睡早起避免疲劳。