孕妇吃什么补血补铁
2022-12-01
问题描述：我最近在孕检的时候医生说我缺少血还有铁，孕妇吃什么补血补铁？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
动物肝脏。肝脏富有各种营养素，是补铁补血的首选食物，每100克猪肝含铁25mg。各种瘦肉。鸡蛋黄。动物血液。鸡血，鸭血，猪血等动物血液里，血的利用率达12%。黄豆及其制品。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11mg，人体吸收率达7%。芝麻酱。每100克芝麻酱含铁58mg，同时含有丰富的钙。
2022-12-01