是可以吃叶酸的，一般在准备怀孕期间，男女双方需要共同补充上叶酸的，在女方受孕成功之后需要继续服用叶酸的，一般建议服用到怀孕后前三个月，但是现在建议在整个孕期补充叶酸的，一般在怀孕早期有预防胎儿先天性脊柱裂的作用，在怀孕后期有预防贫血的作用。