如果目前没有怀孕的打算，可以上宫内节育环，能够起到一定的避孕作用。节育环的使用年限为8到10年。月经干净后3到7天没有性生活史的情况下，到医院上宫内节育环。上环后7天，不要干重体力活，半个月内禁止同房。等来一次正常月经以后到医院复查彩超，看环的位置是否正常。