要按孕妇自身考虑，如果身体容易上火虚烦，可以用莲子、百合、银耳、大枣熬汤，这种食物可以滋阴，能够提高孕妇的抵抗力。孕妇怀孕后，体重增长正常，平时容易怕冷，这种体质的孕妇，可以喝炖鸡、鱼、排骨、羊肉汤，如果体重增长迅速，超过孕妇正常增长的范围，可以少吃肉食，可以喝些紫菜、海带、胡萝卜、西红柿鸡蛋汤。孕期适量喝汤，可以维持羊水量正常。