孕妇适合吃鱼汤或者鸡汤之类的，对补充身体所需要的营养物质都是不错的，含有丰富的蛋白质以及大量的微量元素，饮食方面要清淡为主，少吃上火的食物，适当的做点瑜伽运动，注意劳逸结合，保持一个良好的心态，按时的休息，对胎儿的健康是有保障的。