如何锻炼保护子宫
2022-12-01
问题描述：我有痛经的情况，我打算通过运动保护子宫，如何锻炼可以保护子宫？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
女性对子宫的保护和保养中的运动要分时期的选择，首先是非经期的运动要安排适量的有氧运动。进行打太极拳，瑜伽，慢跑，散步，登山等，运动中注意小腹部保暖以及足下保暖。经期的运动需要禁止跳跃类的项目，同时降低运动的强度。
2022-12-01