产后吃什么下奶快又多？①丝瓜，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。②红枣，有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。③木瓜，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌。