是可以喝白开水的，坐月子期间要避免着凉，避免吃生冷硬等食物，尽量多吃一些含有汤类的食物，有助于下奶。注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。