怎么缓解孕期腰痛
2022-12-01
问题描述：我现在怀孕4个月，出现了腰部酸痛的现象，平常特别难受，如何缓解孕期腰痛？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
首先要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼。
2022-12-01