备孕除了叶酸还吃什么
2022-12-01
问题描述：我最近在备孕，医生开了很多叶酸让我吃，备孕除了叶酸还吃什么？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕前妊娠3个月内，可以口服叶酸，能有效预防胎儿神经管生长畸形。饮食上要均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃生冷、油腻等刺激性食物。孕前准备期间，双方戒烟戒酒，注意保证充足睡眠，并适当参加户外活动，加强锻炼，增强体质。
2022-12-01