产妇坐月子可以吃海鱼，多数海鱼富含蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪、尼克酸、钙、磷、碘、硒、纤维素、DHA等营养物质，海鱼具有健脾养胃，增进产妇食欲的作用。海鱼可以调节大脑，缓解精神紧张，平稳情绪，在一定程度上可预防产后抑郁症的发生。多吃海鱼可以补充丰富的蛋白质，有利于孕妇提高免疫力，预防感染性疾病发生。