打降调针主要是准备怀孕的。所以对于腌制以及油炸的食物都应该尽量避免。应该多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，比如当季新鲜水果蔬菜以及鸡肉、鸭肉、鱼肉等。同时应该定期检测卵泡发育情况以及性激素水平，必要配合吃些富含维生素e以及大豆异黄酮的食物，有助于卵泡发育，保证卵巢功能的正常。