孕期睡眠不好怎么改善
2022-12-01
问题描述：我怀孕中期了，晚上老是醒，醒来就难以再入睡，白天想补觉也很难睡着，孕期睡眠不好怎么改善？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
长期失眠对胎儿发育会有影响的，主要是要保持有规律的作息，要放松心情，可以多与家人聊聊，保持心情愉快。长期失眠对胎儿发育会有影响的，主要保持有规律的作息，要放松心情，可以多与家人聊聊，保持心情愉快。
2022-12-01