备孕期间吃什么好
2022-12-01
问题描述:我和老公结婚快一年了,由于老人催的紧,最近开始备孕,备孕期间吃什么好?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
备孕期间应该多吃高蛋白食物,另外多吃新鲜的蔬菜水果,比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼。当季的水果以及蔬菜,避免反季节的食物,过度加工的食物也应该避免。男同志应该戒烟限酒,同时夫妻双方应该应用叶酸片提高生殖细胞质量。怀孕以后孕妇继续应用叶酸片到怀孕3个月以后停药。作息规律、避免熬夜,另外需要保持情绪稳定愉悦。
2022-12-01