怎么提高肺活量
2022-11-30
问题描述：每次练瑜伽时都会累的气喘吁吁的，感觉像气不够喘的，怎么提高肺活量？
医生回答(1)
刘尧
副主任医师
山东省立医院
增加肺活量的快速秘诀。呼吸可以增加肺部的空气量可以在很短的时间吸收，运动或训练中没有一个长期的投资。窍是深深呼吸平稳。吸气，深深吸了一口气。可能要填写肺，约80％-85％的容量，给身体放松的空间。如果这意味着肌肉收紧了，不太舒服。
2022-11-30