感冒鼻塞咽痛建议平时注意休息，应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸涩之品，以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并应戒烟酒。可以在医师指导下服用感冒药物改善症状。感冒鼻塞咽喉疼痛主要是由于免疫力下降或者着凉，或者吃过咸过辣的东西引起来的。