气血两虚吃什么效果好
2022-11-28
问题描述：我最近一段时间，总感觉自己精神特别的差，容易疲惫，嗜睡，去医院检查是气血虚，那气血两虚吃什么效果好?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
气血两虚的人，如果出现一些如失眠，多梦，还有头晕眼花，这些都是身体抵抗力比较差的表现。平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
2022-11-29