中气不足应该怎么调理
2022-11-28
问题描述：人容易发懒，总是想坐着或者躺着，脸上两颧骨部位大面积都是斑有45年了，我想问应该怎么调理?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
中气不足的中药调理，主要是益气健脾补虚，在饮食上要注意减少肥甘厚腻、大鱼大肉，要减少辛辣刺激，寒冷，伤脾胃阳气的食物，要减少脾胃运化的负担。脾胃运健了，中气才能补充上来，气血才会强健。同时要注意运动，比如适当的打太极拳、八段锦、瑜伽，这些都可以激发人体的中气，激发气血的生化。
2022-11-29