只要肠胃功能正常，吃得多、吃得好，不运动、多睡觉、少消耗，肯定能增肥。下面介绍如何吃，要快速增肥，则需要在同等质量的食物中尽可能选择热量高的，比如脂肪产生的热量多，可以多吃肥肉比较多的红烧肉、酱猪肘等；其次是蛋白质，牛奶鸡蛋牛肉也要多吃，蛋白含量最高的蛋白粉也可以；最后，碳水化合物吃奶油蛋糕。一天三顿肯定吃不下多少，可以少量多次，每天吃六七顿饭，每顿饭间歇还可以吃点花生瓜子。