身体总是爱上火者常见于阴虚火旺、里有实热体质者。一般与自己的饮食及生活习惯有关，也有先天性的情况出现。阴虚火旺的患者常易上火，但体形偏瘦，容易出现手脚心发热、心烦，盗汗，夜晚比较明显，食欲好，但容易饥饿，身体瘦小。里有实热者常表现为怕热，容易出汗，有口干舌燥，大便干结等症状。阴虚火旺及实热者平时饮食要避免辛辣刺激食物。阴虚火旺者可以进食一些滋阴降火的食材比如甲鱼、莲藕、黑木耳、豆浆、银耳、桑葚等。