呼啦圈减肥多久见效
2022-11-28
问题描述：我生完孩子之后就一直肥胖再也没有瘦下来过，今天看到别人呼啦圈减肥，那这种减肥多久能见效?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
转呼啦圈就是可以的，如果长时间的坚持再配合饮食控制，7天-10天就可以见到效果的。想要减肥就应该减少摄入量，增加消耗量，每天转呼啦圈应该至少45分钟以上，而且要少吃油腻以及含糖量高的食物，每顿饭七八分饱就可以，不要吃小食品，快餐，速冻食品等。
2022-11-29