痰湿体质减肥的方法
2022-11-28
问题描述：我最近几天面色比较暗黄，眼泡浮肿，在平时生活中经常容易犯困，面部皮肤总是出油，痰湿体质减肥的方法?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
痰湿体质人群，饮食方面要低脂肪为主，避免甜食，特别是甜品、巧克力、糖果等单糖含量较高的食物，经常做充足有氧运动，宜吃有助于利尿去除湿气的食物，比如冬瓜、薏米，以及有助于减肥，阻碍脂肪吸收的食物，比如决明子、荷叶、玫瑰花。
2022-11-29