祛湿的穴位在人体中比较多，在众多的穴位中可以精简出一组效果比较好，也比较常用的一组穴位，如中脘、内庭、足三里、阴陵泉、天枢、曲池，这组穴位是脾经、胃经和任脉上的穴位。因为脾胃是人体中运化水湿很重要的脏腑，水湿的代谢排出主要依靠脾胃的功能实现。