覆盆子本身属于一种温性的食物，可以补肾壮阳、固精缩尿、养肝明目。对于肾精亏虚导致的精冷不育和肾阳虚导致的阳痿早泄有很好的调节作用，能够延长男性的性交能力。而从营养学的角度来讲，覆盆子中的果糖和植物蛋白比较丰富，可以促进新陈代谢的正常进行，而且可以增加饱腹感，避免其他主食的摄入，从而起到减肥的作用。