睡落枕了怎么办小窍门
2022-11-28
问题描述：我最近这段时间睡觉起来就脖子疼，去诊所看了下说是落枕，睡落枕了怎么办小窍门?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
落枕可以有以下几种方法缓解。第一：局部热敷，用热毛巾敷患处，一天可以多敷几次，效果比较好。第二：可以按摩用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该颈部上方开始到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩。
2022-11-29